10 πιο υγιεινές Candy Bars

10 πιο υγιεινές Candy Bars
10 πιο υγιεινές Candy Bars

Τα Candy bars δεν θεωρούνται ποτέ τρόφιμα για την υγεία. Είναι φορτωμένα με λίπος, ζάχαρη και θερμίδες. Αλλά αν είστε λαχτάρα κάτι γλυκό, και σκληρή καραμέλα απλά δεν θα κάνει, επιλέξτε το μικρότερο από πολλά κακά και πηγαίνετε για τις σχετικά χαμηλές σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά απολαύσεις. Κάνοντας μια συνειδητή επιλογή όταν φτάσετε για ένα καραμέλα, είστε πιο πιθανό να τρώτε με προσοχή και λιγότερο πιθανό να ακυρώσετε τη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Figamajigs

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το Figmajigs παίρνει τη γλυκιά γεύση και τη σοκολατοειδή σύσταση από σύκα, που βοηθά στη μείωση του θερμιδικού περιεχομένου. Με μόνο 130 θερμίδες ανά ράβδο, έχουν σχετικά λίγα λιπαρά, μόλις 2,5 γρ. Τα Figamajigs προσφέρουν το μπόνους των 5 γραμμαρίων ινών ανά ράβδο, μαζί με 1 γραμμάριο πρωτεΐνης.

Μπουκέτα Μέντας Υόρκης

Μαλλιά Μπετόν Υόρκης έχουν μόλις 140 θερμίδες καθένα και μόνο 2,5 γραμμάρια λίπους. Δεν έχουν λιπαρά οξέα. Το μικρό μέγεθος σας εμποδίζει από την υπερβολική κατανάλωση ενώ παράλληλα σας δίνουν τη σοκολάτα σας.

Crispy Cat Bars

Αυτές οι premium καραμέλες είναι τραγανά, καρυδιές, σοκολάτες και φτιαγμένες με όλα τα οργανικά συστατικά. Μια ράβδος περιέχει 200 ​​θερμίδες και μέτρια 7 γραμμάρια λίπους, από τα οποία 3,5 γραμμάρια είναι κορεσμένα. Τα Crispy Cat bars είναι πιο ακριβά και λιγότερο ευρέως διαθέσιμα από τα συνηθισμένα μπαρ candy bars, αλλά αξίζει να αναζητήσετε σε παντοπωλεία φυσικών τροφίμων.

Mounds

Η κοκκοφοίνικα Mounds σοκολάτα είναι σχετικά χαμηλή σε θερμίδες, ζυγίζοντας σε 195 ανά τεμάχιο. Έχει 11 γραμμάρια λίπους, κάτι που είναι σύνηθες για κανονικές ράβδους καραμελών. Ο παράγοντας εξαργύρωσης είναι 2 γραμμάρια πρωτεΐνης, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο πληρέστερη και λιγότερο πιθανό να συντρίψετε από τη ζάχαρη.

Chunkie

Παρά το όνομά του, τα μπαρ Chunkie έχουν λιγότερες θερμίδες από πολλά άλλα καραμέλα. Έχουν 173 θερμίδες η κάθε μία, μαζί με 10 γραμμάρια λίπους και 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, καθιστώντας τους μια πιο ελκυστική επιλογή από άλλες προσφορές λιπαρών ουσιών στο κατάστημα καραμελών.

Το M & M Minis

Ενώ δεν είναι ένα παραδοσιακό καραμέλα, ένας σωλήνας 1 ουγκιάς της M & M Minis μπορεί να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε ένα γλυκό δόντι χωρίς να προκαλέσετε υπερβολική ζημιά στη μέση σας. Με 150 θερμίδες και 7 γραμμάρια λίπους, είναι πιο υγιεινές από τις ράβδους καραμελών γεμάτες φουντουκιά, καραμέλα και μαντολάτο.

100 Grand

Με μια τραγανή, κρεμώδη γέμιση, θα περίμενε κανείς ότι ένα 100 Grand Bar θα έχει υψηλές θερμίδες και λίπος, αλλά έχει μέτριες 180 θερμίδες ανά ράβδο και 8 γραμμάρια λίπους. Πάρα πολύ υψηλό για να θεωρηθεί μια υγιεινή επιλογή, δεν θα καταστρέψει εντελώς τη διατροφή σας εάν γλιστρήσετε ένα δάγκωμα.

Μπαχαρικά Lindt

Τα φαρμακεία και τα μπακάλικα φέρουν φιάλες σοκολάτας της Lindt για μια αξιοπρεπή τιμή. Το απολαυστικά πλούσιο κακάο 70% έχει μια βαρύτητα 250 θερμίδων ανά τετραγωνική σερβίρισμα και 19 γραμμάρια λίπους, από τα οποία 12 γραμμάρια είναι κορεσμένα.Ωστόσο, αυτή η μερίδα έχει μόνο 12 γραμμάρια ζάχαρης και 3 γραμμάρια διαιτητικών ινών και η μεγάλη ποσότητα κακάου συνεισφέρει αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας. Φάτε μόνο 2 τετράγωνα για να πάρετε μια σχετικά υγιή αποτύπωση σοκολάτας.

Εστιατόρια με καρύδια

Το Dove Silky Smooth Almond Bar έχει 190 θερμίδες και 12 γραμμάρια λίπους, 6 ακόρεστα. Τα αμύγδαλα προσθέτουν μια ώθηση στην υγεία, συμβάλλοντας στην καρδιακή υγιή μονοακόρεστα λιπαρά και μειώνουν την περιεκτικότητα σε σάκχαρα της ράβδου σε μέτρια 16 γραμμάρια.

Το Special Dark Hershey

Η ειδική σκούρα μπύρα σοκολάτας του Hershey ολισθαίνει στο κάτω μέρος της λίστας προσφέροντας μια σταθερή σοκολάτα 195 θερμίδων μαζί με 12,5 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα. Είναι σχετικά υψηλό σε ζάχαρη, με 21 γραμμάρια ανά παρ.