5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την περιτύλιξη ενός ψεκασμού στον καρπό

5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την περιτύλιξη ενός ψεκασμού στον καρπό
5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την περιτύλιξη ενός ψεκασμού στον καρπό

Οι διαστρέμματα του καρπού είναι συνήθως αποτέλεσμα πτώσης. Η στερέωση του χεριού σας είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν πέσετε για να στηρίξετε για κρούση. Αυτό σημαίνει ότι ο καρπός σας φέρει το βάρος του σώματός σας και τον πλήρη αντίκτυπο της πτώσης. Επειδή υπάρχουν τόσα πολλά οστά και μυς στον καρπό και στο χέρι, είναι σημαντικό να ακινητοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη περιοχή και αυτό σημαίνει τα δάχτυλα. Τραβήξτε ένα διάστρεμμα στον καρπό που ξεκινά πολύ πάνω από τις αρθρώσεις του χεριού και φτιάξτε το δρόμο σας προς τα κάτω γύρω από τον καρπό.

Βίντεο της ημέρας

Οι διαστρέμματα του καρπού είναι συνήθως αποτέλεσμα πτώσης. Η στερέωση του χεριού σας είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν πέσετε για να στηρίξετε για κρούση. Αυτό σημαίνει ότι ο καρπός σας φέρει το βάρος του σώματός σας και τον πλήρη αντίκτυπο της πτώσης. Επειδή υπάρχουν τόσα πολλά οστά και μυς στον καρπό και στο χέρι, είναι σημαντικό να ακινητοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη περιοχή και αυτό σημαίνει τα δάχτυλα. Τραβήξτε ένα διάστρεμμα στον καρπό που ξεκινά πολύ πάνω από τις αρθρώσεις του χεριού και φτιάξτε το δρόμο σας προς τα κάτω γύρω από τον καρπό.