Σχετικά με το καθαρισμό 7 ημερών Sonne

Σχετικά με το καθαρισμό 7 ημερών Sonne
σχετικά με το καθαρισμό 7 ημερών Sonne

Το 7-Day Cleanse του Sonne προωθείται ως συνδυασμός καθαρισμού του παχέος εντέρου και νηστείας. Όπως και άλλα προϊόντα καθαρισμού του παχέος εντέρου, η ιδέα πίσω από αυτό το πρόγραμμα είναι ότι το κόλον μπορεί να δημιουργήσει τοξίνες. Εναλλακτικοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι εάν δεν καθαρίζετε περιοδικά αυτές τις τοξίνες, μπορείτε να υποφέρετε από μια πληθώρα προβλημάτων υγείας, ωστόσο τα επιστημονικά στοιχεία είναι περιορισμένα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών. Στην πραγματικότητα, το κόλον σας εξουδετερώνει φυσικά τα απόβλητα και τα βακτηρίδια όλα από μόνο του, δίνοντας ερώτηση για την ανάγκη για καθαρισμό του παχέος εντέρου ως γενικό καθεστώς υγείας.

Η νηστεία

Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού 7 ημερών του Sonne, δεν τρώτε τίποτα. Τα μόνα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνετε προέρχονται από χυμούς φρούτων και συμπληρώματα. Οι χυμοί μπορούν να περιλαμβάνουν οτιδήποτε από μήλο έως σταφύλι σε πορτοκάλι, εφόσον δεν περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού ή τεχνητά γλυκαντικά. Η ποσότητα που καταναλώνεται περιορίζεται σε 2 tbs. σε 1/4 φλιτζάνι κάθε φορά που πίνετε τους χυμούς. Όλα τα άλλα τρόφιμα αποφεύγονται μετά τις επτά ημέρες. Εκτός αυτού, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα γαλόνι νερού κάθε μέρα. Αυτό το νερό λαμβάνεται συνήθως κατά τη στιγμή των συμπληρωμάτων.

Συμπληρώματα

Κάθε μέρα λαμβάνετε μια σειρά από ποτά και συμπληρώματα, εναλλασσόμενα μεταξύ των δύο κάθε 1 ½ ώρες. Η φόρμουλα καθαρισμού ποτών είναι ένα μείγμα χυμού φρούτων, νερού, του Detoxificant του Sonne, το οποίο περιέχει κολλοειδές μπεντονίτη και το εντερικό καθαριστικό Sonne, το οποίο περιέχει φλοιό psyllium. Τα συμπληρώματα αποτελούνται από κάψουλες ελαίου σίτου Sonne, δισκία βιταμίνης C, δισκία χυμού φυτών από τεύτλα και κάτι γνωστό ως GreenLife, ένα φυτικό συμπλήρωμα που περιέχει κριθάρι, βρώμη, σίκαλη, σιτάρι, τεύτλα, θαλάσσια φύκια και βιταμίνη c. Τα ποτά καθαρισμού και τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται τέσσερις φορές την ημέρα για εκείνους που ζυγίζουν λιγότερο από 150 κιλά. , και πέντε φορές την ημέρα για όσους ζυγίζουν περισσότερο.

Κλίμακα

Εκτός από τη νηστεία και τον καθαρισμό, οι υποστηρικτές αυτού του σχεδίου συνιστούν να ποτίζετε το παχύ έντερο με ένα καθημερινό κλύσμα, για ένα συνιστώμενο σύνολο από έξι έως τέσσερις κλύσματα κατά τη διάρκεια της περιόδου καθαρισμού σας. Αυτό λέγεται ότι ενισχύει τα αποτελέσματα του καθαρισμού 7 ημερών, εκκενώνοντας πλήρως το κάτω τμήμα του παχέος εντέρου σας. Ενέματα, ωστόσο, δεν είναι χωρίς τους δικούς τους κινδύνους. Σύμφωνα με το Internet Journal of Gastroenterology, είναι δυνατό να διατρυπάμε το έντερο κατά τη διάρκεια ενός κλύσματος. Το υπερβολικό υγρό που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια ενός κλύσματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό ή υπονατριαιμία κατά τη διάλυση, κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στο αίμα.

Διατροφή

Μόλις ολοκληρώσετε τον καθαρισμό, θα ενσωματώσετε σταδιακά τα τρόφιμα στη διατροφή σας με μερικές τροποποιήσεις. Εξαλείψτε όλα τα λευκασμένα ή επεξεργασμένα αλεύρια από τη διατροφή σας, καθώς και τεχνητές γεύσεις, χρώματα και γλυκαντικές ουσίες, όπως ραφιναρισμένη ζάχαρη και σιρόπι καλαμποκιού.Τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται κυρίως ακατέργαστα και το βόειο κρέας σπάνια. Κατά την προετοιμασία των ψαριών, πρέπει να μαγειρεύετε μόνο μία πλευρά. Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν μεταξύ των γευμάτων ή των επιδόρπια.