κάνει το κάπνισμα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Καλές ιδέες

Η διακοπή του καπνίσματος σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Ο φόβος της αύξησης του σωματικού βάρους μπορεί να είναι μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες της εγκατάλειψης του καπνίσματος - ειδικά μεταξύ των νεαρών γυναικών που το συνειδητοποιούν. Είναι αλήθεια ότι η κλοπή της συνήθειας μπορεί να σας κάνει να περάσετε τις διακυμάνσεις του βάρους, αλλά το κέρδος βάρους δεν είναι σίγουρο πράγμα. […]

Marmite Πληροφορίες για τη διατροφή
Αθλημα

Marmite Πληροφορίες για τη διατροφή

Το Marmite είναι το εμπορικό σήμα ενός εκχυλίσματος ζύμης που έχει παραχθεί στην Αγγλία εδώ και πάνω από 100 χρόνια. Έχει μια πλούσια γεύση και περιέχει μια σειρά ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών. Το κύριο συστατικό του είναι η ζύμη του ζυθοποιού. Το βίντεο της ημέρας Η ιστορία του Marmite Η εταιρεία Marmite Food Company ιδρύθηκε αρχικά στο Burton-upon-Trent της Αγγλίας το 1902. […]

διατροφή και διατροφή για σκολίωση
Καλές ιδέες

δίαιτα και διατροφή για σκολίωση

Απαιτείται επαρκής διατροφή για να βοηθήσουν όλα τα παιδιά να χτίσουν την οστική μάζα. Ωστόσο, μια σωστή διατροφή δεν προλαμβάνει ή δεν θεραπεύει άμεσα τη σκολίωση. Η σκολίωση είναι μια κατάσταση στην οποία οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, σε σύγκριση με μια κανονική ευθεία σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά την εφηβεία, όταν τα παιδιά βιώνουν μεγάλη ανάπτυξη. […]

Η καλύτερη οπισθοσκόπηση για την οστεοπόρωση
Καλές ιδέες

Η καλύτερη οπισθοσκόπηση για την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια των οστών που πλήττει περίπου 9 εκατομμύρια Αμερικανούς. Η κατάσταση εμφανίζεται όταν ένα άτομο χάνει υπερβολική ποσότητα οστικής μάζας ή πυκνότητας, δεν παράγει οστική μάζα ή και τα δύο. Αυτό κάνει τα οστά εξαιρετικά αδύναμα και μερικές φορές επιρρεπή σε σπάσιμο. Ακόμα και οι πιο απλές δραστηριότητες ή κινήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε σπασμένα κόκαλα. […]

Bodybuilding και φαγητό πριν από το κρεβάτι
Χρήσιμες σκέψεις

Bodybuilding και φαγητό πριν από το κρεβάτι

Κρεμάστε τους Bodybuilders αρκετά και θα ακούσετε διάφορες συμβουλές σχετικά με τις μεθόδους δίαιτας που είναι οι βέλτιστες. Μια πτυχή που φαίνεται να χωρίζει την εκπαιδευτική κοινότητα στη μέση τρώει πριν από το κρεβάτι. Στο ένα στρατόπεδο έχετε όσους λένε ότι τρώτε πριν από το κρεβάτι είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της μυϊκής ανάπτυξης, ενώ άλλοι είναι πιστοί πιστοί ότι η διατροφή αργά το βράδυ οδηγεί σε υπερβολική αύξηση του λίπους.[…]

ποδηλασία & κόπωση
Αθλημα

ποδηλασία & κόπωση

Από τις αρχές του 17ου αι. Οι άνθρωποι έχουν οδηγήσει τα αυτοτροφοδοτούμενα δίκυκλα οχήματα για μεταφορές, αναψυχή και αθλητισμό. Τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή ποδηλάτων έχουν αλλάξει σημαντικά και τα σύγχρονα ποδήλατα είναι σχεδόν μη αναγνωρίσιμα από τα ξύλινα και σιδερένια ποδήλατα των παλαιών.[…]

10 χειρότερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε
Χρήσιμες σκέψεις

10 χειρότερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε

Οι επιλογές τροφίμων μπορούν να έχουν δραματική επίδραση στην υγεία σας. Μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρές πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της βέλτιστης σωματικής υγείας και της γνωστικής λειτουργίας. Δυστυχώς, οι Αμερικανοί επιλέγουν συνήθως τις επιλογές τροφίμων με βάση την ευκολία και όχι τη διατροφή.[…]

το σώμα σας χρειάζεται να ξεκουραστεί μετά από μια προπόνηση;
Χρήσιμες σκέψεις

το σώμα σας χρειάζεται να ξεκουραστεί μετά από μια προπόνηση;

Η εκπόνηση είναι απαραίτητη για την πρόκληση σημαντικών αυξήσεων στη μυϊκή μάζα και τη δύναμη, αλλά η υπερβολική εργασία του σώματός σας μπορεί να εμποδίσει τα αποτελέσματά σας. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας, πρέπει να επιτρέψετε στο σώμα σας να ξεκουραστεί πριν ασκήσετε ξανά. Εάν δεν δώσετε στο σώμα σας επαρκή ανάπαυση, θα επιβραδύνετε την πρόοδό σας και μπορεί να τραυματιστείτε.[…]