κάνουν τα Pedometers Work for Running;
Καλές ιδέες

Τα Pedometers Work for Running;

Χρησιμοποιώντας ένα βηματόμετρο για να μετρήσετε τα βήματα σας μπορεί να σας παρακινήσει να κινηθείτε περισσότερο. Μόλις βαθμονομηθεί το μήκος του βήματος, η μικρή συσκευή είναι αρκετά ακριβής για τη μέτρηση της απόστασης βάδισης σας καθημερινά. Τα βηματόμετρα μπορεί να σας δώσουν μια κατά προσέγγιση εκτίμηση για το βαθμό στον οποίο έχετε τρέξει, αλλά δεν θα είναι 100 τοις εκατό ακριβείς επειδή αλλάζει το βήμα σας. […]

υγιεινά τρόφιμα Εναλλακτικές λύσεις για το γλυκό συμπυκνωμένο γάλα
Καλές ιδέες

υγιεινά τρόφιμα Εναλλακτικές λύσεις για το γλυκό συμπυκνωμένο γάλα

Το συμπυκνωμένο ζαχαρούχο γάλα είναι ένα πλήρες γάλα σε κονσέρβα βιταμίνης D που συμπυκνώνεται με θέρμανση και προστίθεται ζάχαρη. Διαφέρει από το συνηθισμένο γάλα σε συνοχή και υφή, που είναι πολύ πιο παχύ. Χωρίς θέρμανση, μπορείτε να πυκνώσετε περαιτέρω αυτό το κονσερβοποιημένο γάλα συνδυάζοντάς το με όξινο χυμό φρούτων όπως το λεμόνι. […]

άσκηση γιόγκα για το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας για την εγκυμοσύνη
Χρήσιμες σκέψεις

ασκήσεις γιόγκα για άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας για εγκυμοσύνη

Ο τράχηλος είναι ένα γυναικείο αναπαραγωγικό όργανο που βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα μεταξύ του κόλπου και της μήτρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο τράχηλος προστατεύει το έμβρυο και παραμένει σφικτά κλειστός μέχρι λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της εργασίας. Η εκτέλεση συγκεκριμένης αποκαταστατικής γιόγκα θέτει λίγο πριν από τον τοκετό θα υποστηρίξει το φυσικό άνοιγμα του τράχηλου. […]

Το Best DVD for Workouts
Αθλημα

Το Best DVD for Workouts

Οι προπονήσεις στο σπίτι είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση για τις ημέρες που δεν έχετε το χρόνο να φτάσετε στο γυμναστήριο ή αν απλά προτιμάτε να ασκηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Τα DVD μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τα αδύναμα και πενιχρά όπλα ως μέρος μιας γενικής θεραπείας άσκησης που περιλαμβάνει επίσης την καρδιοπάθεια για να χάσετε το περιττό λίπος που κρύβει τονισμένους μύες. […]

θεραπευτικές τροφές για τη γρίπη και πονόλαιμο
Καλές ιδέες

θεραπευτικές τροφές για τη γρίπη & πονόλαιο

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά καθώς και τα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν σε πολλά τρόφιμα προσφέρουν φυσική ανακούφιση για συμπτώματα γρίπης ή πονόλαιμο. Πολλές λαϊκές και παραδοσιακές θεραπείες είναι καθημερινά τρόφιμα που μπορείτε να βρείτε στα ράφια παντοπωλείων και στα ντουλάπια σας.[…]

Μηχανή εκπαίδευσης και κωπηλασίας
Αθλημα

Μηχανή εκπαίδευσης και κωπηλασίας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσεγγίσετε την άσκηση γυμναστικής σας. Όταν πρόκειται για την ανάπτυξη καρδιαγγειακής ικανότητας, υπάρχουν δύο σημαντικές προσεγγίσεις. Η πρώτη είναι μακρά, σταθερή, εξ αποστάσεως εκπαίδευση, όπου εκτελείτε σε μέτρια ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα.[…]

ένα σχέδιο απώλειας βάρους για τη μέση, τους γοφούς και τους μηρούς σας
Καλές ιδέες

ένα σχέδιο απώλειας βάρους για τη μέση, τους γοφούς και τους μηρούς σας

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν πράγματα που θέλουμε να αλλάξουμε για μας. Μικρότεροι μηροί, μεγαλύτεροι δικέφαλοι μυς, μακρύς και άπαχος μόσχοι, έξι πακέτα κοιλιακών. Και ενώ η μείωση Spot δεν είναι πραγματικότητα (συγνώμη!), Υπάρχουν είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τόνιζετε τις ζώνες προβλημάτων σας.[…]

ισοπροπυλική αλκοόλη για ξηρά αυτιά
Αθλημα

ισοπροπυλική αλκοόλη για ξηρά αυτιά

Οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι μπορούν να βλάψουν μόνιμα την ικανότητά τους να ακούν από απλές δραστηριότητες, όπως η χρήση βαμβακερών επιχρισμάτων για να απαλλαγούν από κερί αυτιών . Ποτέ μην κολλάτε κάποιο αντικείμενο στο αυτί σας ή μην χρησιμοποιείτε πεπιεσμένο νερό για να καθαρίσετε το κανάλι του αυτιού.[…]