Υψηλή Υπερπλάσια Reps & Muscle
Αθλημα

Υψηλή Επανταξία και Μυϊκή Υπερπλασία

Οι μύες αποτελούνται από ίνες που τεντώνουν και δακρύνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σύμφωνα με επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Τέξας, η αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να αποδοθεί στην μυϊκή υπερπλασία. Η υπερπλασία είναι η διάσπαση των κυττάρων που συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυών. […]

Maggianos Πληροφορίες για τη διατροφή
Αθλημα

Maggianos Πληροφορίες για τη διατροφή

Το Maggiano's Little Italy είναι ένα ιταλικό εστιατόριο που ανήκει και λειτουργεί από το εστιατόριο Lettuce Entertain You και βρίσκεται σε πολλές μεγάλες πόλεις σε ολόκληρη τη χώρα. Εκτός από την προσφορά παραδοσιακών ιταλικών πιάτων, το Maggiano προσφέρει επίσης πολλά πιάτα για τους πελάτες που ενδιαφέρονται για την υγεία. […]

GABA για απώλεια βάρους
Καλές ιδέες

GABA για απώλεια βάρους

Το GAMA-αμινοβουτυρικό οξύ ή το GABA, ένα αμινοξύ και ισχυρός νευροδιαβιβαστής, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στη μάχη ενάντια στην διόγκωση. Το GABA έχει προσφερθεί ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, αλλά δεν υπήρχαν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για την υποστήριξη τέτοιων ισχυρισμών. Ωστόσο, υπάρχουν ενθαρρυντικά σημάδια ότι το GABA διαδραματίζει βασικό ρόλο στο ενεργειακό ισοζύγιο και ως τέτοιο μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της απώλειας βάρους. […]

ασκήσεις για την αποκατάσταση της ευκαμψίας σε δείκτη
Αθλημα

ασκήσεις για την αποκατάσταση της ευκαμψίας σε δείκτη

Μια ποικιλία παθήσεων μπορεί να προκαλέσει απώλεια αντοχής και κινητικότητας στα δάχτυλα, συμπεριλαμβανομένων των οξέων τραυματισμών του χεριού, της οστεοαρθρίτιδας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Εάν ο δείκτης σας έχει ακινητοποιηθεί σε νάρθηκα ή χυτό, ίσως χρειαστεί να εκτελέσετε εκτάσεις και ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την ικανότητά του να κάμπτεται ή να κάμπτεται. […]

εσπεριδοειδή Φρούτα που περιέχουν φυλλικό οξύ
Χρήσιμες σκέψεις

εσπεριδοειδών Φρούτα που περιέχουν φυλλικό οξύ

Το φολικό οξύ και το φυλλικό οξύ είναι όροι που συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή του φυλλικού οξέος, μια βιταμίνη Β που απαντάται φυσιολογικά σε ορισμένα τρόφιμα. Απαραίτητη για την κυτταρική παραγωγή και ανάπτυξη, το φυλλικό οξύ βοηθά στην παραγωγή DNA και αποτρέπει ορισμένες σοβαρές γενετικές ανωμαλίες, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης.[…]

η λειτουργία της μεθειονίνης στο σώμα
Χρήσιμες σκέψεις

η λειτουργία της μεθειονίνης στο σώμα

Η μεθειονίνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που περιέχει θείο και παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό. Ως βασικό αμινοξύ, η μεθειονίνη δεν μπορεί να συντίθεται στο σώμα και πρέπει να λαμβάνεται από τρόφιμα όπως σουσάμι, καρύδια Βραζιλίας, ψάρι και κρέας. Η ανεπάρκεια μεθειονίνης είναι σπάνια, αλλά όταν υπάρχει, μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο ρυθμό ανάπτυξης μαζί με ηπατική βλάβη, μυϊκή απώλεια, οίδημα, δερματικές βλάβες και λήθαργο.[…]

Τι κανονικό φαγητό μπορεί να καταναλωθεί σε μια δίαιτα Medifast;
Αθλημα

ποια τακτική φαγητό μπορεί να καταναλωθεί σε μια δίαιτα Medifast;

Αν χρειαστεί να χάσετε πολύ βάρος, μπορεί να εξετάζετε το Medifast επειδή έχει σχεδιαστεί για απώλεια βάρους από 2 έως 5 λίβρες. ανά εβδομάδα. Η πλειοψηφία του φαγητού σας στο Medifast προέρχεται από προετοιμασμένα γεύματα και σνακ Medifast, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια άλλα τρόφιμα θα χρειαστεί να φάτε στη διατροφή.[…]

οφέλη από χάλυβα κοπής βρώμης
Αθλημα

οφέλη από χαλύβδινες κομμένες βρώμες

Οι χαλύβδινες κομμένες βρώμες θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως "τροφή ενέργειας" επειδή είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, διαλυτών και αδιάλυτων ινών και επιλέγουν βιταμίνες και μέταλλα. Τα οφέλη από τη βρώμη που κόβεται χάλυβα υπερβαίνουν τα οφέλη της έλασης βρώμης λόγω του τρόπου με τον οποίο μεταποιούνται.[…]