καλά παπούτσια Jogging
Αθλημα

καλά παπούτσια Jogging

Ως Jogger, έχοντας τα σωστά παπούτσια μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς. Τα σωστά παπούτσια μπορούν να κάνουν τα πόδια σας να αισθάνονται πιο δυνατά και οι διαδρομές σας φαίνονται ευκολότερες. Αντίθετα, τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν στο σώμα σας ή το κτύπημα του ποδιού σας με τον σωστό τρόπο μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς, κάτι που μπορεί να εξουδετερώσει το πρόγραμμα τζόκινγκ σας. […]

ασκήσεις για την τόνωση της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου
Αθλημα

ασκήσεις για την τόνωση της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλός σας είναι ένας μυς. Για να το κρατήσετε όσο το υπόλοιπο σώμα σας, πρέπει να το ασκείτε. Οι ασκήσεις εγκεφάλου μπορούν να είναι ενεργές και σωματικές ή παθητικές και ψυχικές. Η τόνωση ενός ημισφαιρίου μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω τις προσπάθειές σας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ενεργοποιώντας την αριστερή πλευρά του εγκεφάλου σας, θα ενισχύσετε την ικανότητά σας να αναλύετε λέξεις και αριθμούς. […]

ακατέργαστη βιγκανική δίαιτα εναντίον Vegan Diet
Χρήσιμες σκέψεις

ακατέργαστο Vegan Diet vs. Vegan Diet

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια Vegan διατροφή τρώνε μόνο φυτικά τρόφιμα. Όλα τα κρέατα και άλλα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος και των αυγών, είναι εκτός ορίων. Οι άνθρωποι επιλέγουν μια vegan δίαιτα για την υγεία, δεοντολογικούς λόγους ή θρησκευτικές πεποιθήσεις. Μερικοί vegans περιορίζουν τις δίαιτες τους ακόμα περισσότερο επιλέγοντας να τρώνε μόνο ωμά τρόφιμα, παραμένοντας όλα τα τρόφιμα που θερμαίνονται πάνω από 116 βαθμούς Φαρενάιτ. […]

τι ασκήσεις μπορώ να κάνω μετά από σπασμένο οστά κλεψύδρας;
Χρήσιμες σκέψεις

Τι ασκήσεις μπορώ να κάνω μετά από σπασμένο οστά κλεψύδρας;

Τα σπασμένα οστά επηρεάζουν την ικανότητά σας να ασκείτε και να κάνετε καθημερινές καθημερινές δραστηριότητες. Η κλείδα, η κλεψύδρα σας, είναι ευαίσθητη σε κατάγματα από απευθείας χτυπήματα στον ώμο. Αρχικά, θα πρέπει να φορέσετε μια σφεντόνα καθώς το οστούν θεραπεύει και για προστασία. Ωστόσο, όταν το οστό αρχίζει να θεραπεύεται, θα είστε σε θέση να κάνετε απαλές, προοδευτικές ασκήσεις για το χέρι και τον ώμο για να βελτιώσετε την εμβέλεια και τη δύναμη. […]

πώς να οικοδομήσουμε μια όρεξη για αύξηση βάρους Φυσικά
Αθλημα

πώς να οικοδομήσουμε μια όρεξη για αύξηση βάρους Φυσικά

Η κατανάλωση περισσότερων είναι μια προφανής λύση στην υπογονιμότητα, αλλά εάν έχετε μια αδύναμη όρεξη, δεν είναι εύκολο να το εφαρμόσετε. Ορισμένα φάρμακα, κακή διατροφή, πλήξη φαγητού και ασθένεια μπορεί να σας προκαλέσουν να χάσετε την όρεξή σας. Ενισχύστε την πείνα σας με τις αναθεωρημένες διατροφικές συνήθειες καθώς και τις μαγειρικές, κοινωνικές και φυσικές στρατηγικές, ώστε να μπορείτε να βάλετε υγιείς λίρες.[…]

πόσο σύντομα μπορείτε να παίξετε ποδόσφαιρο μετά από να σπάσετε ένα Toe;
Χρήσιμες σκέψεις

πόσο σύντομα μπορείτε να παίξετε ποδόσφαιρο μετά από να σπάσετε ένα Toe;

Τα σπασμένα δάκτυλα είναι συνήθης τραυματισμοί για τους ποδοσφαιριστές, που ασκούν σταθερά υπερβολική πίεση στα πόδια τους. Αν και τα σπασμένα δάκτυλα συνήθως θεραπεύονται καλά, πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά. Εάν γίνει αυτό, οι ποδοσφαιριστές μπορούν συνήθως να επιστρέψουν για να παίξουν μέσα σε δύο έως έξι εβδομάδες.[…]

γεύματα Σχέδια για το Crohn
Αθλημα

γεύματα Σχέδια για το Crohn

Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια διαταραχή που προκαλεί φλεγμονή της πεπτικής οδού. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος των εντέρων από το στόμα έως τον πρωκτό, αλλά συνήθως βρίσκεται στο λεπτό έντερο ή στο παχύ έντερο. Ενώ δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη διατροφή για τη νόσο του Crohn, ορισμένα είδη τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα.[…]

Η ιστορία της παχυσαρκίας στα παιδιά
Αθλημα

Η ιστορία της παχυσαρκίας στα παιδιά

Η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία επηρεάζει όλους τους αγώνες και τα εθνοτικά υπόβαθρα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 18 τοις εκατό των εφήβων ηλικίας 12 έως 19 ετών είναι παχύσαρκοι, το 20 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών είναι παχύσαρκοι και το 10 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 2 έως 5 ετών είναι παχύσαρκοι.[…]